お弁当は高脂肪

今日、近くの大手スーパーに買い物に行って、ついでにお昼ごはんでも買うか、とお弁当・お惣菜コーナーをのぞいてみました。


ちゃんと栄養成分表示がついているのでとても助かるのですが、それにしてもどのお弁当もものすごく脂質が多いのにびっくりしました。
もうみんな普通に30g以上、多いものだと50gとか入ってるんですね。
この病気になるまでそこまでちゃんと見ていなかったから、知らなかった。
こんなのパクパク食べていたら、メタボになっちゃうよね。


気のせいか、お弁当を選んでいる人たちが皆さんちょっと大きめ体型だったなあ。
自分も無頓着に食べていたら、どうなっていたんだろう…(;´Д`)


今、安心して食べられるのはおにぎりとかお寿司とかになってしまいますね。
おかずも意外に脂質が多くて、けっきょくぬか漬け盛り合わせとかおひたしとかになってしまう。好きなメニューなのですが、選択肢が少ないのがちょっと寂しいです。

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コメント

  1. より:

    お弁当って揚げ物系が多いよねー。
    保存とか冷める事とか考えると、作るほうも選択肢が少ないのかな?
    しかもスーパー系だと価格帯も制限あるしね。

  2. blue より:

    おはようございます♪

    この病気になる前はあまり気にもしなかった脂質量ですが
    ホント・・・どれもこれも結構な量ですよねヾ(;´▽`A“アセアセ
    最近は栄養成分表示されているものが多いので
    商品を手にしたらまずは栄養成分表示チェック!
    これが日課になってます(´▽`*)アハハー

    ぬか漬け盛り合わせ\(≧▽≦)/\(≧▽≦)/

    2年前、主治医に「生のお野菜は控えて」と言われてから
    ぬか漬けはご無沙汰なので ( 実は漬物大好きな人 )
    見るたび見入っちゃってます(笑)

  3. corgi_corgi より:

    智ちん☆
    それがそれが、じっくり見たら一番脂質が多かったのはハンバーグ弁当でしたよ!天丼より高かった。
    一見ヘルシーそうな、鶏のつくね弁当とかも高かったなあ。
    ひき肉ものって脂質多いのね。
    いかにも揚げ物っていうのは敬遠されるのか、ほとんどなかったよ。

    blueさん☆
    わたしも栄養成分をガン見ですっ(∩´∀`)∩ワーイ
    発症当初は買い物に時間がかかってしょうがなかったですが、最近少し慣れてきました。

    生野菜ダメって言われちゃったんですね。うちの先生は特に言ってなかったので、トマトやきゅうりくらいはちょこちょこ食べてます。

    ぬか漬け美味しいのに残念ですね~。
    ( ゜д゜)ハッ!以前自分でぬか漬けを作ってた頃、ブロッコリーとか茹でてから漬けてみたことがありました。美味しかったような気がします。それじゃだめかな?

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