水分摂取はどのくらい?

今日、自分が飲んだ水の量を思い返してみたら、食事以外には1リットル飲んでいるかどうかでした。1日2リットル飲むべき、と言いますよね。ちょっと少ないかな…。


たくさん飲むと、その分下痢してしまったり、ものすごく浮腫んで頭痛がするくらいになってしまう、ということもあるのですが、そもそもあまり飲みたいと思わないのです。のどが渇かないし、飲むとお腹がちゃぷちゃぷしてしまいます。夏場はまだしも、寒くなってくるとほんとに飲む気がしないのです。


漢方の先生は、たくさん飲めば良いというものではない、とおっしゃってましたが、どの程度が適量なのでしょう?
5月に内視鏡検査を受けたときに行われた血液検査では、尿素窒素もクレアチニンも特に問題ない値でしたが…。


検査しても値には出ないけど、なんか変な体質みたいなのってどうするのがいいんでしょうねえ?

関連する記事


スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。